Bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản phòng tránh các bệnh phụ khoa

Nói đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ chắc chắn không thể không nói tới Nhật Bản -  được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. 

Ngoài ra,  Nhật Bản là một đất nước rất cởi mở về giới tính, nhưng thực tế cho thấy phụ nữ Nhật Bản lại ít mắc bệnh phụ  khoa. Nguyên nhân dẫn tới điều này nằm ở lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và các biện pháp đặc biệt để chăm sóc sức khỏe sinh sản của phụ nữ xứ Phù Tang.

Dưới đây là tổng hợp những thói quen chăm sóc giúp người Nhật giữ gìn sức khỏe phụ khoa, sức khỏe sinh sản.

1. Ăn uống đa dạng, phương pháp nấu ăn tốt  

Nếu để ý, bạn sẽ thấy mỗi phần ăn của người Nhật không quá nhiều, nhưng lại rất phong phú, đa dạng, gồm đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính. Điều này giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể và tránh được nguy cơ tăng cân, béo phì – nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Người Nhật không ăn nhiều phụ gia, họ thích ăn thực phẩm nguyên chất ít tẩm ướp, gia vị tốt cho sức khỏe, hạn chế đồ chiên rán và cay nóng. Chính nhờ có thói quen lành mạnh này, mà khiến cho đường ruột của phụ nữ Nhật có thể hoạt động một cách nhẹ nhàng. Tránh sản sinh ra nhiều chất thải cũng như tiết nhiều dầu vô tình sinh ra các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, việc kiêng ăn các loại thực phẩm xấu như: dầu mỡ, đồ ngọt…còn giúp cho phụ nữ nước này có một thân hình mảnh mai và một làn da căng bóng.

2. Kiểm tra sức khỏe, khám phụ khoa thường xuyên

Cứ 6 tháng đến 1 năm phụ nữ Nhật lại đi kiểm tra sức khỏe tổng thể và khám phụ khoa. Rất ít người Việt có thói quen này. Khi có biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài tức là bệnh của bạn đã sang giai đoạn nặng.

3. Chăm tập thể dục và đi bộ

Người Nhật nói chung rất thích đi bộ. Họ đi bộ đến tàu điện ngầm, đi làm, đi học, đi chợ...Đây là cách họ tập luyện thay cho 2 tiếng ở phòng gym.

Đi bộ thường xuyên giúp phụ nữ Nhật duy trì cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật khác nhau, trong đó có bệnh phụ khoa.

4. Ít thức khuya, tập thể dục thường xuyên  

Thức khuya không chỉ gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể mà còn gây rối loạn nội tiết, đặc biệt là với phụ nữ. Rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm phụ khoa tái phát. Do vậy, nhiều thông tin cho thấy, để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm “vùng kín”, phụ nữ Nhật Bản thường chú trọng việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

5. Ý thức sử sụng các biện pháp tránh thai

Người Nhật cởi mở khi nói đến quan hệ chăn gối nhưng họ có ý thức rất rõ ràng về việc tự bảo vệ mình.

Tại Nhật Bản hãng Bao cao su - Sagami Rubber Industries Co., Ltd – Nhật Bản đã ra đời từ những năm 1934, sản phẩm đã có mặt tại hơn 80 quốc gia trên Thế giới. 

Ngay từ nhỏ họ đã được giáo dục về cơ thể con người. Cả nam và nữ giới đều nghiêm túc thực hiện các biện pháp an toàn, tránh thai, sử dụng bao cao su, trước khi quan hệ để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. 

6. Vệ sinh sạch “vùng kín”  

Để phòng ngừa các bệnh phụ khoa, việc vệ sinh “vùng kín” sạch là điều quan trọng nhất. Tuy vậy, rửa không sạch hay quá sạch đều gây hại. Thụt rửa âm đạo hoặc dùng các dung dịch vệ sinh có nhiều xà phòng và mùi thơm sẽ làm mất độ pH tự nhiên của âm đạo. Điều này sẽ gây mất cân bằng hệ vi sinh trong âm đạo, dẫn đến ngứa ngáy và viêm nhiễm nhiều hơn.  

Để tránh nguy cơ này, phụ nữ Nhật Bản thường chọn các sản phẩm làm sạch “vùng kín” nhẹ nhàng, có thành phần nguyên liệu an toàn cho vùng nhạy cảm

>> Có thể bạn quan tâm Sản phẩm vệ sinh chăm sóc vùng kín tinh tế nhất và bán chạy nhất Nhật Bản - Đũa thần se khít vùng kín INCLEAR

7. Áp dụng công nghệ ngăn ngừa bệnh phụ khoa

Nhật Bản là cường quốc công nghệ. Phụ nữ sống ở đất nước này có vẻ e thẹn, truyền thống nhưng thực ra họ rất thích sự tiến bộ, mới mẻ.

Họ không ngại sử dụng các sản phẩm công nghệ mới để nâng cao sức khỏe của mình. Các chuyên gia Nhật Bản đã phát minh ra nhiều công cụ và thực phẩm bảo vệ sức khỏe sinh lý nữ có thể hỗ trợ ngăn ngừa bệnh phụ khoa và vệ sinh vùng kín của phụ nữ.

Chính những sản phẩm công nghệ cao này đã giúp phụ nữ Nhật Bản giảm khả năng mắc các bệnh phụ khoa, bảo vệ sức khỏe vùng kín của họ.

8. Chọn đồ lót có chất liệu tốt, thay giặt đồ lót thường xuyên  

Viêm nhiễm phụ khoa tái phát thường xuyên cũng có nguyên nhân từ đồ lót bẩn và chật. Phụ nữ Nhật thường thay mới đồ lót khoảng 3 – 6 tháng/lần. Chất liệu đồ lót được ưa chuộng là cotton, bởi độ thông thoáng và thấm hút mồ hôi tốt. Phụ nữ Nhật thường đặt ra yêu cầu cao về chất lượng quần áo họ mặc, ngay cả chuyện mua đồ lót cũng vậy. Họ sẵn sàng chi trả một khoản tiền lớn để mua loại đồ lót cao cấp với chất liệu vải cotton thân thiện, giảm dị ứng và tránh gây tổn thương “vùng kín”.

Để “vùng kín” luôn khô thoáng suốt cả ngày, không bị ẩm ướt hay mồ hôi nhớp nháp, phụ nữ xứ hoa Anh Đào luôn chú trọng việc thay đồ lót thường xuyên, 2 lần mỗi ngày. Việc giặt đồ lót chung với các loại quần áo khác trong máy giặt đúng là tiện lợi nhưng lại ẩn chứa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, phụ nữ Nhật thường giặt sạch đồ lót bằng tay, sau đó phơi khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô để làm sạch và khử trùng đồ lót.

Để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa, bạn hãy thử áp dụng theo các phương pháp của phụ nữ Nhật Bản. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rất lớn!